Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
love2educate
Günlük
14 Ara 21
love2educate Günlüğü, 14 Ara 21
love2educate Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
That’s more like it! Huge gym workout yesterday. Eating well.
101,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
31,0 kg
.
Geriye kalan:
3,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Aralık 2021:
2375 kcal
Yağ: 98,63g | Prot: 161,66g | Karb: 212,65g.
Kahvaltı:
Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half).
Öğle Yemeği:
Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Green Peas (Frozen) , White Rice, Honeycrisp Apples.
Akşam Yemeği:
Chocolate Chip Cookie, Penne, Chili Con Carne with Beans.
Aperatifler/Diğer:
Starbucks Iced Mocha (Grande), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Starbucks Bacon, Gouda & Egg Breakfast Sandwich.
devamı için...
3473 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good job. When effort and intention is applied, results are had. 👍
14 Ara 21 üye tarafından:
_bec_ca
Thanks cc!
14 Ara 21 üye tarafından:
love2educate
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
love2educate Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle