09 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 117,26g | Karb: 89,78g.
Kahvaltı: Kosher Dill Pickle Wholes, Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Akşam Yemeği: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: ham. devamı için...
|
|
3601 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|