14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 27,49g | Karb: 98,72g.
Kahvaltı: Almonds , Date, Apples , Billy Bee Honey, Bananas , Great Value Steel Cut Oats. Akşam Yemeği: Shana Chapati, Dal, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|