Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Kumаnika
Günlük
14 Ara 21
Kumаnika Günlüğü, 14 Ara 21
Kumаnika Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
В ноябре вместо приветталия дефицита вышел растипопа профицит. Плюс 0,75 кг, но аппетит наконец пришел в норму, что самое важное. Работаем дальше, до весны 75 дней
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Aralık 2021:
1523 kcal
Yağ: 76,60g | Prot: 97,99g | Karb: 100,60g.
Kahvaltı:
Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Fitness Shock Protein Muffin Banana & Salted Caramel, Глобус Сыр Дор Блю, Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка.
Öğle Yemeği:
Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Партия Еды Паровая Котлета из Индейки с Овощным Миксом.
Akşam Yemeği:
ООО Карамель Куриная Грудка с Грибами и Моцареллой.
devamı için...
2188 kcal
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 18 saat ve 45 dakika.
devamı için...
42 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍
14 Ara 21 üye tarafından:
murchikmur
Шикарная фигура!!!😉🌹👍
14 Ara 21 üye tarafından:
3volk
3volk благодарю!)🙏
15 Ara 21 üye tarafından:
Kumаnika
Какие формы! 😍 И как грациозно они поданы😌 Красавица 🌷
08 Oca 22 üye tarafından:
Elenka_SF
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Kumаnika Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle