15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 43,41g | Karb: 175,67g.
Kahvaltı: Sup Ayam, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Balado, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Sup Ayam, Telur Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|