15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 41,58g | Prot: 145,54g | Karb: 137,46g.
Kahvaltı: МКС Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Селяночка Рисовая Мука, Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Суп Пюре с Чечевицей, Суп Пюре с Чечевицей, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, МКС Сметана 15%. Akşam Yemeği: МКС Творог Зернёный 4%, Донские Традиции Грудинка Парижская, Яйцо, Суп Пюре с Чечевицей. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Сельдерей. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Julia26region Kilo Geçmişi
|