15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 160,99g | Karb: 89,52g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Лента Арахисовая Паста Crunchy. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulia_rijjik Kilo Geçmişi
|