15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 99,90g | Karb: 96,09g.
Kahvaltı: Milk, Fried Egg. Öğle Yemeği: Roti, Cheese Biscuit. Akşam Yemeği: Mutton Tallow Fat , Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon, Fish, Soup, Sweet Roll. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|