15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 132,88g | Karb: 95,63g.
Kahvaltı: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Кинто Наршараб , Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Bite Финиковый Сироп, Балтком Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Борщ Украинский, Перекресток Яблоко Гала. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|