14 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 94,55g | Prot: 77,50g | Karb: 304,82g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Red Berry, Beatrice 2% Milk. Öğle Yemeği: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Beatrice 2% Milk, Red Velvet Cupcake, Subway 6" Tuna. Akşam Yemeği: Wendy's Chocolate Frosty (Medium). devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|