15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 72,69g | Prot: 69,62g | Karb: 205,51g.
Kahvaltı: Pistachio Nuts, Kirkland Signature Walnuts, 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Cranberry Almond Crunch, Bananas, Apples. Akşam Yemeği: SeaQuest Wild Pink Salmon Fillets, La Terra Fina Quest Dip with Cheddar, Kirkland Signature Roasted Garlic Chicken Leg, Kirkland Signature Queen Stuffed Spanish Olives, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Paisley Farm Four Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Table Wine, Canada Dry Ginger Ale (355ml). Aperatifler/Diğer: GNC Triple Strength Fish Oil, Nestle Drumstick, Honey, Lime. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|