|
lunch lunch
|
1375 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 39,75g | Karb: 204,71g.
Kahvaltı: Ramolac Leche Entera, Kellogg's Corn Flakes, Hileret Stevia, Instant Coffee (Dry Powder). Öğle Yemeği: Tregar Queso por Salut, Granix Galletitas Sandwich Crackers, crepes, Tomatoes, Soy Sauce. Aperatifler/Diğer: White Bread , crepes, Santa María Budín de Vainilla, Aguila Chocolate 60% Cacao, Churros, Ilolay Dulce de Leche, Plain Crepe. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 18 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
veo que quieres llegar a pesar 38 kilos.
En mi opinión no lo veo como una meta saludable, busca comer más y hacer ejercicios de fuerza y vas a ver la diferencia
16 Ara 21 üye tarafından: EmiliaC.
|
no pregunte tu opinion pero ok
16 Ara 21 üye tarafından: bonesisdying
|
17 Ara 21 üye tarafından: liam te quiero (nicole
|
que dijo tu nutricionista respecto al objetivo de esta dieta?
17 Ara 21 üye tarafından: canobenitez
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bonesisdying Kilo Geçmişi
|