16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 109,20g | Prot: 96,94g | Karb: 198,33g.
Kahvaltı: Kaffee, Vitakrone Brotaufstrich Ei mit Schnittlauch, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: Hosselmann Roggenbrötchen, Snack Time Quinoa Salat mit Schinken, Ziegenkäse, Croutons und Senf-Dressing. Akşam Yemeği: Heinz Knoblauch Sauce, Exotic Food Süße Chillisauce, Penny Markt Buttergemüse, Iglo Filegro Focaccia-Kräuter, Iglo Wok Mix Asia Art. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Teekanne Spanische Orange, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|