16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 119,86g | Prot: 110,85g | Karb: 195,62g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Юбилейное Печенье Традиционное , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Винегрет, Чай с Молоком, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Зефир Ванильный, Гречка с Курицей, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог с Наполнителем Черника Двухслойный. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoriya137 Kilo Geçmişi
|