16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 36,80g | Karb: 138,93g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Orangen, Naturjoghurt, Apfelsaft, Ja! Basis Müsli. Öğle Yemeği: SPAR Haussalami, Nöm Fru Fru Mango, Käse, Schwarzbrot. Aperatifler/Diğer: Schokolade. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 38 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|