16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 57,72g | Karb: 163,67g.
Kahvaltı: Конфета, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Цикорий с Молоком, Творог 9%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Банан, Сметана, Чай, Конфета, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлеб Черный, Суп из Белых Грибов. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, ходьба - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|