15 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 96,08g | Karb: 164,37g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Salvado Doble Dietético, CasanCrem CasanCrem Light. Öğle Yemeği: Starbucks Ensalada Caesar. Akşam Yemeği: Manzana, Palmitos, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Fargo Pan Doble Integral, Cebollas, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Aperatifler/Diğer: La Virginia Cappuccino Tradicional, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem Casancrem Clasico, Fargo Pan Doble Integral. devamı için...
|
|
3482 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|