16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 75,30g | Prot: 102,45g | Karb: 66,58g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Счастье Пралине с Грильяжем в Молочном Шоколаде, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Рахат Шоколад Астана, ГП_Куриные Бёдра с Соевым Соусом в Духовке, Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Редис, Укроп Свежий, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее. Akşam Yemeği: Вьетконг Манго Сушеное, Чай, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Драники Картофельные, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Miller Пиво, Берёзка Шашлык Куриный Жареный. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|