16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 24,43g | Prot: 45,40g | Karb: 160,75g.
Kahvaltı: Roti, Milk, Fried Egg. Öğle Yemeği: Banana, Latte Coffee. Akşam Yemeği: Banana, Roti, Milk. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 7 dakika, Wt exercise - 25 dakika, Compound exercise - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|