17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2926 kcal
|
Yağ: 105,46g | Prot: 179,63g | Karb: 300,59g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Кукурузная Каша, Цельное Молоко, Миндаль, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр Сливочный . Öğle Yemeği: Баклажанная Икра, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Рис Отварной, Печень Куриная в Сметане, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Мандарины, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, Индейка, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Баклажанная Икра, Гречка Отварная, Морковь, Печень Куриная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Myprotein Протеин Ваниль, Coca-Cola Coca-Cola, Творожная Шарлотка, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожные Кексы, Протеиновый Кекс, Кофе, Блины ПП, Пицца ПП, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Шаурма с Курицей, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|