umayza Günlüğü, 17 Ara 21

umayza Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1bulan defisit kalori
alhamdulillah...
semngt menuju bb ideal
tb 153
65-56.8

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Aralık 2021:

984 kcal

Yağ: 22,33g | Prot: 77,14g | Karb: 116,03g. Öğle Yemeği: Cimory Squeeze Yogurt Peach, Terung, Udang, Ikan Layang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Kukus, Ikan Layang. Aperatifler/Diğer: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Tahu Kukus, Ikan Layang, Telur Rebus, Kecap Manis. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

perutnya kelihatan bgt berkurangnya. olah raga brp kali seminggu ?

16 Ara 21 üye tarafından: evyputri

Semangat kak.. Dah kelihatan hasilnya nya..

16 Ara 21 üye tarafından: ila.naila


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

umayza Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

umayza Günlüğü, 17 Ara 21

Yorum Gönder

umayza Kilo Geçmişi