16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 168,31g | Karb: 126,60g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt 0%, No Name Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Broccoli , Beef Steak. Akşam Yemeği: Avocados , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini , Tomatoes, Lettuce, Broccoli , President's Choice Organics Brown & Wild Rice Blend. Aperatifler/Diğer: Blackberries , Tim Hortons Latte (Medium), Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rohamahmadyfard Kilo Geçmişi
|