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hatte gestern 1650kcal 92f 109kh 90ew. na jetzt geht's aber flott aber ich befürchte ich verliere wieder popo. heute muss ich trotz roter welle fitness! sonst ist da bald nix mehr 😂😭😭😭
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76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1806 kcal
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Yağ: 102,25g | Prot: 124,91g | Karb: 93,84g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Milbona High Protein Himbeere. Öğle Yemeği: Rama Rama, Gekochtes Ei, Tomaten, Ömür Böreklik 60. Akşam Yemeği: Freshona Buttergemüse, Landjunker Hähnchenoberkeule. Aperatifler/Diğer: Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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