17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 62 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 43,17g | Karb: 24,53g.
Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada, Quaker Farelo de Aveia, Frango Grelhado, Ovo Cozido. devamı için...
|
|
5156 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Mekik - 10 dakika, İp Atlama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|