17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 81,74g | Karb: 105,07g.
Kahvaltı: Кокосовая Стружка, Корица, Тыквенные Семечки, Кофе, Мёд, President Сметана 20%, Миндаль, Орехи Кешью, President Творог 5%, Фундук. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Капучино, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Омлет или Яичница. Akşam Yemeği: Салат с Тунцом и Овощами. Aperatifler/Diğer: Хурма, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
solodovnikova_1996 Kilo Geçmişi
|