11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 14,09g | Prot: 54,08g | Karb: 61,73g.
Kahvaltı: Holland Bakery Roti Gandum, Lotus Biscoff Spread, Mackays Scottish Strawberry Preserve. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Stir Fried Vegetables, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Agar-Agar. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|