10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 52,43g | Prot: 68,40g | Karb: 123,15g.
Kahvaltı: Mackays Scottish Strawberry Preserve, Holland Bakery Roti Gandum, Lotus Biscoff Spread. Öğle Yemeği: Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Starbucks Almond Croissant . Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges) , Mango. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|