18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 10595,62g | Prot: 7663,38g | Karb: 16601,64g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey. Öğle Yemeği: Urap, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Putih Telur, Bella Tiramisu Spread, Kue Pancong. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|