18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 94,65g | Karb: 132,78g.
Kahvaltı: Кофе, Лаваш, Куриная Грудка Отварная, President Сметана 10%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски. Öğle Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Алатау Кус Куриные Сердечки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Печень Говяжья Жареная, Королек. Aperatifler/Diğer: Кекс. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|