18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2720 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 133,06g | Karb: 367,04g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Мёд, Кофе, Блины ПП, Миндаль, Кукурузная Каша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Трески, Ne Moloko Кокосовое Молоко. Öğle Yemeği: Виноград, Шампиньоны в Сметане, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе, Пекинская Капуста, Баклажанная Икра, Морковь, Гречка Отварная, Рис Отварной, Печень Куриная в Сметане, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Протеиновый Кекс, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Печеное Яблоко, Amiran Йогурт Детский, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Творог 5%, Natfoods Гречневые Шарики. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Myprotein Протеин Ваниль, Творожная Шарлотка, Родина Молоко 3,2%, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Чай с Медом, Dr.Korner Слайсы, Ёбатон Печенье Суфле, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|