18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 75,01g | Prot: 101,92g | Karb: 222,51g.
Kahvaltı: Отведай Сыр Сулугуни, Ого Сухарики Ванильные, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Домашний , Агрокомплекс Творог 5%, Мёд, Хурма, Гречка Отварная, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Гриднев Хлеб Петровский, Отведай Сыр Сулугуни, Яичница с Помидорами. Akşam Yemeği: Sicilia Сок Лайма, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Голубика, Мёд, Агрокомплекс Творог 5%, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Капучино, Орехи Кешью, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|