18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 43,42g | Karb: 73,10g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sığır Eti Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Kabak Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|