18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 107,65g | Karb: 144,28g.
Kahvaltı: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Салат с Курицей. Akşam Yemeği: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Нототения, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|