18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 133,46g | Prot: 189,23g | Karb: 134,54g.
Kahvaltı: Rioba Extra Dark Chocolate 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Крылышки с Кожей, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт, Куриный Бульон. Öğle Yemeği: Valio Сливочное Масло, Гречка Отварная, Сильпо Утиная Грудка, Сильпо Свиные Рёбра. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт, Карась Жареный. Aperatifler/Diğer: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Bilko Протеин, Herbalife Вечерний Коктейль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Иннуся Щербинина Kilo Geçmişi
|