18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 108,10g | Karb: 244,97g.
Kahvaltı: Matinal Queijo Fresco, Vigor Leite, Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Schullo Oats. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Овощи Гриль, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сладкий Картофель (Пюре, Консервированный), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Апельсин. Akşam Yemeği: Груша, McDonald's Creme de Ervilhas, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Смузи, Terra Nostra Snack Queijo, Nozes e Uvas Passas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|