18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 135,54g | Karb: 308,20g.
Kahvaltı: Яблоко, ВкусВилл Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Российский 50%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Vitateka Аскорбинка, Золотая Капля Сироп Шиповника, Куриное Филе Вареное, Челны Хлеб Хлеб Серый, Суп с горохом. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Маска, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриное Филе Вареное, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Bounty Bounty , Магнит Холодец Домашний, Репа, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|