|
После тренировки
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 108,19g | Karb: 388,41g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Кабачок, Оливковое Масло, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Увелка Крупа Кукурузная, Замороженные Ягоды, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Мука Рисовая Цельнозерновая, Арахисовая Паста, Ряженка 3,2%, Кукурузный Крахмал. Öğle Yemeği: Молоко 4,5%, Лопатка Свиная, Томатная Паста, Лук, Морковь, Магнит Морковь Вареная, Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Карп Запеченный, Магнит Картофель. Aperatifler/Diğer: Хлеб Кукурузно-Гречневый, Ашан Сыр Российский 50%, Хурма, Молоково Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|