19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 83,85g | Prot: 53,31g | Karb: 226,37g.
Kahvaltı: Urap, Pepaya Muda, Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Akşam Yemeği: Pentol, Corn Dog. Aperatifler/Diğer: Tango Waffle, Buah Naga, Perkedel Jagung. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|