19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 76,97g | Karb: 100,79g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Bombbar Брусничный Топпинг , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Яйцо, Манная Крупа, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: SPAR Говядина Отварная , Фунчоза, Лук, Шампиньоны Жареные, Морковь, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Багет, Alti Сыр Бри с Плесенью. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|