mohamedoo9 Günlüğü, 19 Ara 21

mohamedoo9 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

الحمد لله الوصول الى الهدف الاول
خسارة اكبر قدر من الدهون بالمحافضة على نسبة العضلات

84,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2021:

1281 kcal

Yağ: 36,59g | Prot: 174,94g | Karb: 59,16g. Kahvaltı: الموز, الشوفان. Öğle Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج. Akşam Yemeği: صدر دجاج. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

احسن يا البطل ، استمر

10 Oca 22 üye tarafından: zyzzbruhh

good job boy

12 Oca 22 üye tarafından: rax_yan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mohamedoo9 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mohamedoo9 Günlüğü, 19 Ara 21

Yorum Gönder

mohamedoo9 Kilo Geçmişi