|
Günaydin herkese mutlu pazarlar :)
|
2097 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 132,95g | Karb: 277,38g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Pankek, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Gold Fıstık Ezmesi, Uno Çavdarlı Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bal. Öğle Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Leblebi, Cevizli Sucuk. devamı için...
|
|
 Yorumlar
19 Ara 21 üye tarafından: marjinalElif
|
19 Ara 21 üye tarafından: ~büşamapozitifolamayan
|
Afiyet olsun reis sarıları yemiyor musun
19 Ara 21 üye tarafından: Calistenics001
|
Tesekkurler arkadaslar, Calistenics001 omlet disinda artik beyazini yiyorum cunku pankek, cavdar ekmegi fistik ezmesi vs yag sarisini yemis kadar oluyor. Bu arada pankek tamamen yulaftan ve sekersiz, 10gr bal veya 20 gram fistik ezmesiyle yiyorum.
19 Ara 21 üye tarafından: burakrak
|
Afiyet olsun 🤗 aynen bende artık sarıları ayırıyorum. aşırı derecede makrolari coşturuyor 🤪
19 Ara 21 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼
|
Handan evet handan normalde cok severim ama dengelemek lazim.
19 Ara 21 üye tarafından: burakrak
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|