19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 69,57g | Prot: 107,45g | Karb: 178,85g.
Kahvaltı: Skyr Heidelbeere, Apple, Emmi Good Day High Protein Milk. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Protein Almonds, Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Mais Waffeln. Akşam Yemeği: Isey Skyr Noix de Coco, All Stars Whey-Crisp, Apple, Cherry Tomatoes, Cucumber. Aperatifler/Diğer: Clementines , PowerBar Protein Nut 2. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TiaMilaChristina Kilo Geçmişi
|