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huch, musste gestern schätzen und hab mich wohl verschätzt, ich dachte es waren so 1700kcal 🤔 hoffe da war auch gut wasser dabei mal sehen
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77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1818 kcal
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Yağ: 90,17g | Prot: 118,99g | Karb: 130,02g.
Kahvaltı: Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Chef Select Antipasti Teller, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch, REWE Brötchen (60g). Akşam Yemeği: BackWerk Börek Käse. Aperatifler/Diğer: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, RUF Muffins mit Schokostückchen, Gekochtes Ei. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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