19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2887 kcal
|
Yağ: 107,03g | Prot: 185,86g | Karb: 297,73g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Weich Gekochtes Ei, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Tann Rauchschinken, Philadelphia Liptauer Mild, Toblerone Toblerone , SPAR Topfenkornweckerl. Öğle Yemeği: Chili Sin Carne. Akşam Yemeği: Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Kellogg's Tresor Choco Nougat, Granola Knusper Müsli-Himbeer&Schokoladenröllchen. Aperatifler/Diğer: Weihnachtsplätzchen, Nussschnecke, Kiwi, Äpfel, Alpengut Naturjoghurt 1% Fett, ESN Designer Whey , Banane, S-Budget Apfelmus Ungezuckert. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|