19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 68,48g | Karb: 145,16g.
Kahvaltı: Ikan Teri, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Pisang, Tape Singkong, Kue Bawang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|