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Dia 14 de 380 - o crime não compensa, rs! Foram só uns 5 copinhos de cerveja na sexta, uma refeição a mais de noite pós “balada”. Mas as consequências vieram na dor de cabeca e mal estar que me fizeram acordar mais tarde, interromperam meu treino ontem, e no fim me tiraram da rotina naquele dia. Pra completar um delicioso jantar Japonês com a esposa e... não tem milagre. Peso ainda igual na balança. Vamos fazer tudo certinho até o Natal pq outro tropeço tá logo ali. Quem sabe com 3Kg a menos... a ver! Em frente soldado!!!
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148,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 49 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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sabit kilo
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