19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 32,77g | Karb: 151,42g.
Kahvaltı: Банан, Мандарины, Gruntaler Сыр с Пажитником, #ПП Гранола Тыквенно-Льняная, Здравник Цикорий Растворимый, Конфета, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Веселый Молочник Сметана 15%. Öğle Yemeği: Круглый Год Финики Сушеные, Чай, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Черный, Кофе. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
ходьба спокойная - 1 saat, скандинавская ходьба - 1 saat, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|