19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 124,91g | Karb: 68,79g.
Akşam Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Izgara Tavuk, Sezar Salata. Aperatifler/Diğer: Tavuk Pirzola, Muz, Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
|
2965 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|