13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 91,02g | Prot: 274,01g | Karb: 137,87g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Egg, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Semper Havregryn , AH Kalkoenfilet, Banana. Akşam Yemeği: Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Creatine Monohydrate, Womens Best BCAA Amino, Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, Jumbo Broccoli, Body & Fit Crazy Pre-Workout, AH Bloemkool Roosjes. Aperatifler/Diğer: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Myprotein Impact Whey Isolate, Melkan Magere Melk, Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|