20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 31,02g | Prot: 31,27g | Karb: 157,96g.
Kahvaltı: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Помидоры, Кофе с Молоком, Кайтес Печень и Икра Минтая. Akşam Yemeği: Пастила, Сыр Эдам, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Белевские Сладости Мармелад, ПП Конфеты, Чай с Молоком, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Славянка Конфеты Лель. Aperatifler/Diğer: Магнит Яйцо Варёное . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|